КРАСОТА:

15.09.17
Любите свою работу и не можете с ней расстаться до полуночи? Перекусываете на ходу чем fast-food пошлет? Море в...
20.12.16
Трудно переоценить влияние Луны на жизнь всей Земли и её обитателей. Наши пра-прародительницы знали, что и когда нужно...
12.09.16
Стильные девушки всегда стремятся быть в курсе модных событий, и новости о тенденциях в маникюре не исключение. Мода...
11.04.16
Нынешняя весна порадовала модой на Nude-макияж, основной особенностью которого, является макияж максимально...
06.04.16
Современный мир красоты и стиля буквально поглощен модой на парики, но пик их популярности прогнозируют на грядущую...

Пять верных способов похудеть к лету

Когда до лета остаются считанные дни, и нужно выглядеть не хуже других – самое время побаловать себя диетами. Конечно, здоровый образ жизни – это очень хорошо, но женскую психологию еще никто не отменял: нужно сейчас и немедленно!

Пять верных способов похудеть к лету

Не отчаивайтесь! Быстро похудеть без занятий спортом – возможно! И, что самое главное, без вреда для здоровья.
Существует 5 способов похудеть, которые помогут Вам отлично выглядеть к началу пляжного сезона! Лучшие диеты Мира содержат один (или несколько) из чудо-способов.

Многие люди наслышаны о них, но быстро забывают, поскольку не все знакомы с «механизмами» их действия. Это то же самое, что покупать многофункциональный гаджет и не знать особенностей его предназначения; согласитесь – он вам быстро надоест. Теперь каждый худеющий может достичь того, о чем всегда мечтал.

Как думаете, что отличает волшебника от обычного человека? Волшебник просто знает секрет чуда – вот и всё.

Пять верных способов похудеть к лету

Первый способ: стакан воды до еды

Благодаря этому способу, ваш аппетит – уменьшится вдвое. В аюрведе на этот счет есть следующее правило: «Тот, кто хочет похудеть – должен пить до еды, желающий сохранить свой вес – во время, кому необходимо поправиться – пусть пьет после…». Ведь не секрет, что самой распространенной причиной, по вине которой поправляется человек – является переедание. Меньше аппетит – стройнее ножки!

Второй способ: никакой соли

Знаете ли вы, что всего 1 гр соли задерживает 100г воды? Удивительным является факт, что многие люди, имевшие когда-то лишний вес, на глазах преображались, всего лишь отказавшись от соли! Если вы – любитель запивать соленую пищу водичкой, то скорее всего, у вас – совсем небольшая жировая прослойка; в таком случае понадобятся считанные дни для «сброса лишних сантиметров». Ограничьте себя в: соли и продуктах содержащих её.
Компенсируйте Na и Сl: листовыми овощами и зеленью. Желательно принимать: мочегонные фиточаи и отвары.
Предостережение! Перед употреблением любого фиточая – проконсультируйтесь с врачом.

Третий способ: никакого сахара

Для всех желающих похудеть, страшна ни столько соль – сколько сахар. Сахар – «отложится» в самых ненужных местах, в то время как соль, просто задержит лишнюю воду в организме. К сожалению, для людей с лишним весом – последствия на этом не заканчиваются. Сахар – повышает инсулин. Постоянно повышенный уровень инсулина – вызывает ожирение. Это влечет за собой – инсулинорезистентность (резистентность означает нечувствительность). Вследствие чего – похудеть не получается вообще, даже с помощью спортивных нагрузок. Клетки попросту не реагируют на инсулин. Казалось бы – съел всего кусочек торта, а похудеть не получается. Это не из-за того, что торт высококалориен, а из-за того, что повысился допустимый уровень инсулина. В этом и состоит ошибка многих худеющих. А всего-то нужно было отказаться от лакомого кусочка.

Ограничьте себя в: сахаре и продуктах содержащих его, изюме, мёде, мюслях, сладких фруктах (желательно – сухофруктах), продуктах с высоким гликемическим индексом, если возможно – во всем, что имеет сладкий вкус (аюрведический закон).

Желательно употреблять: слабительные и сахаропонижающие фиточаи, отвары.

Четвертый способ: нужно больше овощей

Зеленые листовые овощи содержат множество витаминов, макро- и микро-элементов, что улучшают работу репродуктивной функции, а также регулируют жировой обмен веществ! Для женщин это двойное преимущество, способствующее не только похудению, но и увеличивающее сексуальность.
Обогатите рацион: большим количеством (50% от общего рациона) овощей и зелени, в особенности – спаржей, петрушкой, укропом, салатом, капустой. Результат не заставит себя долго ждать.

Пять верных способов похудеть к лету

Пятый способ: меньше хлеба и дрожжей

Хлеб – высокоуглеводный продукт, чаще всего содержащий множество примесей, соли и сахара; как правило изготавливается на основе – муки высшего сорта, что лишена особой пользы и ведет к тучности. Дрожжи могут усугубить похудение, но их содержат не только мучные продукты.
Ограничьте себя в: хлебе и мучных изделиях, твердых и мягких сырах, продуктах содержащие дрожжи или вызывающие брожение (яблоки, вишня, виноград), по возможности откажитесь от молочных продуктов.

Пять верных способов похудеть к лету

Компенсируйте рацион: бобовыми и зерновыми; каши хоть и высокоуглеводный продукт, однако именно они являются основой практически всех пищевых пирамид; что касается молочных продуктов, давно доказано, что для здоровья костей (вы ведь поэтому переживаете?), наряду с кальцием, необходимо еще 20 элементов, весь комплекс которых, включая кальций, полностью восполним растительной пищей.
Что бы всегда оставаться красивыми и похудевшими запомните легкий стишок:

Стакан воды – до еды.
Соль и сахар – не нужны.
Нужно: больше овощей!
Меньше хлеба и дрожжей!
(0)

ОПРОС:

Как Вы относитесь к инъекционной медицине?

Отлично! Сама пользуюсь.
Отлично. Никогда сама не пробовала.
Негативно.

ПОПУЛЯРНЫЕ:


Copyright © 2014 - 2015 B&HL | Design by StudioShurik

Использование любых материалов, размещённых на сайте,
разрешается только при условии ссылки на BHL.COM.UA.