КРАСОТА:

20.12.16
Трудно переоценить влияние Луны на жизнь всей Земли и её обитателей. Наши пра-прародительницы знали, что и когда нужно...
12.09.16
Стильные девушки всегда стремятся быть в курсе модных событий, и новости о тенденциях в маникюре не исключение. Мода...
11.04.16
Нынешняя весна порадовала модой на Nude-макияж, основной особенностью которого, является макияж максимально...
06.04.16
Современный мир красоты и стиля буквально поглощен модой на парики, но пик их популярности прогнозируют на грядущую...
09.03.16
Еще не так давно блески пользовались огромной популярностью но вскоре они отошли на второй план, уступив место помадам....

Беременность в радость: советы будущим мамам

Не секрет, что новость о предстоящем материнстве меняет жизнь женщины кардинально. Даже долгожданная беременность может стать неожиданностью. Как избавиться от страхов, предрассудков и тревог?

Беременность в радость: советы будущим мамам

Когда в жизни женщины наступает волшебный период ожидания малыша, даже, если беременность планируемая, для многих женщин – это сюрприз. Проходит еще немало времени, благодаря которому женщина осознает, что судьба преподнесла подарок. Особенно, если этот подарок первый. Чувство растерянности, неизвестности, неуверенности, множество страхов – все это может превратить радостное ожидание в сплошное переживание. Как же не волноваться?

В первую очередь, нужно дать себе установку, что беременность – это награда, а не болезнь. Нужно научиться любить себя беременной. Больше отдыхать, проводить свободное время с удовольствием, заниматься любимыми делами, стараться избегать негативных эмоций и конфликтных ситуаций.

Выбор врача

Чтобы беременность была в радость, а Вы могли насладиться этим чудесным периодом своей жизни – подойдите ответственно к выбору квалифицированного врача. Это должен быть человек, которому Вы доверяете и можете задать любые вопросы. Ведь быть уверенной, что беременность протекает благополучно и не волноваться за здоровье малыша – основа для хорошего настроения и самочувствия.

Беременность в радость: советы будущим мамам

Спорт

Не нужно забрасывать занятия спортом. Рекомендуется выбрать для себя более подходящий вид тренировок. Прекрасно подойдет пилатес, йога, аква-аэробика. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Уход за собой

Поход в салон красоты или спа-процедуры – прекрасный способ отвлечься и почувствовать себя женщиной. Уход и забота о себе – залог здоровой и радостной беременности.

Беременность в радость: советы будущим мамам

Сон

Здоровый сон – неотъемлемая часть образа жизни женщины в положении. Спать нужно достаточно, чтобы организм успевал восстанавливать силы. Для более комфортного сна можно приобрести подушку для беременных, которая пригодиться и после беременности для кормления малыша.

Прогулки на свежем воздухе

Большую часть своего свободного времени нужно посвятить прогулкам на свежем воздухе. Это будет полезно и для мамы, и для малыша.

Беременность в радость: советы будущим мамам

Питание

Питаться, конечно, нужно правильно, но не забывайте баловать себя чем-то вкусным. Наслаждайтесь любимой едой с удовольствием, но в меру.

Шопинг

Большинство женщин любит заниматься щопингом. Будущая мама – не исключение. Покупка одежды для беременных позволит оставаться стильной и привлекательной, подарит положительные эмоции.

Фотосессия

Прекрасный способ запечатлить волшебный период ожидания – фотосессия. Кроме трепетных воспоминаний у вас останутся и чудесные фото.

Будущей маме нужно понимать, что идеальных людей нет, как и нет идеальных матерей, поэтому не нужно бояться быть мамой. Будьте уверены, если малыш будет чувствовать вашу любовь и заботу, то для него Вы будете самой лучшей мамой.

Беременность в радость: советы будущим мамам

Автор статьи: Ольга Низовец.


Вместе с этой статье читают:

Как избавиться от тошноты во время беременности?

Почему нельзя принимать антибиотики во время беременности?

Простуда при беременности
(4)

ОПРОС:

Как Вы относитесь к инъекционной медицине?

Отлично! Сама пользуюсь.
Отлично. Никогда сама не пробовала.
Негативно.

ПОПУЛЯРНЫЕ:


Copyright © 2014 - 2015 B&HL | Design by StudioShurik

Использование любых материалов, размещённых на сайте,
разрешается только при условии ссылки на BHL.COM.UA.