КРАСОТА:

15.09.17
Любите свою работу и не можете с ней расстаться до полуночи? Перекусываете на ходу чем fast-food пошлет? Море в...
20.12.16
Трудно переоценить влияние Луны на жизнь всей Земли и её обитателей. Наши пра-прародительницы знали, что и когда нужно...
12.09.16
Стильные девушки всегда стремятся быть в курсе модных событий, и новости о тенденциях в маникюре не исключение. Мода...
11.04.16
Нынешняя весна порадовала модой на Nude-макияж, основной особенностью которого, является макияж максимально...
06.04.16
Современный мир красоты и стиля буквально поглощен модой на парики, но пик их популярности прогнозируют на грядущую...

ТОП-5 способов борьбы с лишним весом

К сожалению, для многих современных людей проблема лишнего веса довольно актуальна. Именно поэтому вопрос о том, как бороться с этой напастью является очень популярным, как среди мужчин, так и среди женщин. Главное понять, что борьба с лишним весом – это попытка оздоровить организм, а не угробить его, поэтому сразу отбросим все варианты жестких диет и ограничений в пище. Лучший способ сбросить вес – это физическая активность.

ТОП-5 способов борьбы с лишним весом

1. Велоспорт – одна из наиболее оптимальных вариаций борьбы с лишним весом, так как о время езды на велосипеде задействованы все мышцы, что приводит их за короткое время в тонус. Если ваша история борьбы с лишним весом довольно долгая и безрезультатная, попытайтесь начать с коротких выездов на ровных площадках, постепенно увеличивая их длительность и переходя на более сложную местность, увеличивая еще и уровень нагрузки.

2. Бег, как на улице, так и на беговой дорожке, позволяет избавиться от лишних жировых отложений и получить в итоге идеальную фигуру. Главное – не забывайте разогревать мышцы перед каждым забегом.

ТОП-5 способов борьбы с лишним весом

3. Упражнения с гантелями способствуют активации процесса сжигания жира в организме. Подобные способы борьбы с лишним весом покажут свой результат после регулярных тренировок не реже 4 раз в неделю.

4. Гребной тренажер дает возможность избавиться от лишнего веса максимально быстро, главное проводить тренировки на нем не реже двух раз в неделю.

5. Плавание позволяет сжечь такое же количество калорий, сколько сжигает альпинизм или бег. Именно поэтому его рекомендуют для тех, кто только встал на путь борьбы с лишними килограммами. Помимо очевидной физической нагрузки плавание обеспечивает организму ускорение обмена веществ, что в свою очередь также положительно сказывается на процессе похудения. Помимо всего прочего, плавание позволяет сформировать мускулистую фигуру.

ТОП-5 способов борьбы с лишним весом
(1)

ОПРОС:

Как Вы относитесь к инъекционной медицине?

Отлично! Сама пользуюсь.
Отлично. Никогда сама не пробовала.
Негативно.

ПОПУЛЯРНЫЕ:


Copyright © 2014 - 2015 B&HL | Design by StudioShurik

Использование любых материалов, размещённых на сайте,
разрешается только при условии ссылки на BHL.COM.UA.