КРАСОТА:

20.12.16
Трудно переоценить влияние Луны на жизнь всей Земли и её обитателей. Наши пра-прародительницы знали, что и когда нужно...
12.09.16
Стильные девушки всегда стремятся быть в курсе модных событий, и новости о тенденциях в маникюре не исключение. Мода...
11.04.16
Нынешняя весна порадовала модой на Nude-макияж, основной особенностью которого, является макияж максимально...
06.04.16
Современный мир красоты и стиля буквально поглощен модой на парики, но пик их популярности прогнозируют на грядущую...
09.03.16
Еще не так давно блески пользовались огромной популярностью но вскоре они отошли на второй план, уступив место помадам....

ТОП-5 способов борьбы с лишним весом

К сожалению, для многих современных людей проблема лишнего веса довольно актуальна. Именно поэтому вопрос о том, как бороться с этой напастью является очень популярным, как среди мужчин, так и среди женщин. Главное понять, что борьба с лишним весом – это попытка оздоровить организм, а не угробить его, поэтому сразу отбросим все варианты жестких диет и ограничений в пище. Лучший способ сбросить вес – это физическая активность.

ТОП-5 способов борьбы с лишним весом

1. Велоспорт – одна из наиболее оптимальных вариаций борьбы с лишним весом, так как о время езды на велосипеде задействованы все мышцы, что приводит их за короткое время в тонус. Если ваша история борьбы с лишним весом довольно долгая и безрезультатная, попытайтесь начать с коротких выездов на ровных площадках, постепенно увеличивая их длительность и переходя на более сложную местность, увеличивая еще и уровень нагрузки.

2. Бег, как на улице, так и на беговой дорожке, позволяет избавиться от лишних жировых отложений и получить в итоге идеальную фигуру. Главное – не забывайте разогревать мышцы перед каждым забегом.

ТОП-5 способов борьбы с лишним весом

3. Упражнения с гантелями способствуют активации процесса сжигания жира в организме. Подобные способы борьбы с лишним весом покажут свой результат после регулярных тренировок не реже 4 раз в неделю.

4. Гребной тренажер дает возможность избавиться от лишнего веса максимально быстро, главное проводить тренировки на нем не реже двух раз в неделю.

5. Плавание позволяет сжечь такое же количество калорий, сколько сжигает альпинизм или бег. Именно поэтому его рекомендуют для тех, кто только встал на путь борьбы с лишними килограммами. Помимо очевидной физической нагрузки плавание обеспечивает организму ускорение обмена веществ, что в свою очередь также положительно сказывается на процессе похудения. Помимо всего прочего, плавание позволяет сформировать мускулистую фигуру.

ТОП-5 способов борьбы с лишним весом
(1)

ОПРОС:

Как Вы относитесь к инъекционной медицине?

Отлично! Сама пользуюсь.
Отлично. Никогда сама не пробовала.
Негативно.

ПОПУЛЯРНЫЕ:


Copyright © 2014 - 2015 B&HL | Design by StudioShurik

Использование любых материалов, размещённых на сайте,
разрешается только при условии ссылки на BHL.COM.UA.